近日,健康监测设备品牌whoop公布了即将年满41岁的足球巨星C罗的多项生理指标,其中几项数据明显超过普通运动员的平均水平,引发广泛关注。

数据显示,在最近90天内,C罗共完成了117项训练活动,他通过多样化的运动方式,持续保持身体的最佳状态。在睡眠方面,C罗的平均睡眠分数达到82%,平均睡眠恢复率为78%,远高于同龄运动员60%的平均值。

据了解,C罗几乎每天都使用whoop记录自己的健康数据,日常恢复手段包括冰浴、科学补水、加压疗法与呼吸训练,同时坚持摄入天然食品和必要的营养补充剂。

监测结果还显示,C罗的生理年龄仅为28.7岁,远低于他的实际年龄。具体来看,他的最大摄氧量指标使生理年龄降低了4.8岁,高强度运动时长减少了2.7岁,而静息心率指标则贡献了1.9岁的“减龄”效果。多项数据共同表明,C罗的身体状态正呈现出明显的“逆生长”趋势。

这一案例生动说明,通过科学的训练、充足的恢复与严格的生活方式管理,运动员完全有可能在职业生涯后期依然保持出色的身体机能。C罗的数据也为广大运动爱好者提供了有价值的健康管理参考。